Pohybotéka
Mám se skvěle ve svém těle.
Cvičební lekce, přednášky, rozhovory v duchu přirozeného pohybu pro scelování diastázy, funkční pánevní dno, zdravou páteř a smysluplnou chůzi.
lekce zdarma
Výzva: dej Pánevnímu Dnu šanci
5 TOP doporučení pro každodenní pohodu i ve vaší pánvi.
Připravte se na 5 rad, které vaše pánevní dno pozvednou o patro výš.
Vyzkoušení vám zabere 3 až 5 minut.
videokurzy
V našem těle se vše hýbe, ale jen tehdy, když mu dáme příležitost, podnět, když své tělo vzbudíme, vystoupíme ze zajetých zvyků, ze svých zvyků, změníme se a tím vykročíte na novou cestu, která vede do nového zdravějšího cíle.
Začněte hned v pohodlí svého domova.
stream záznamy
Streamový klub Pilates + kurz Pilates
Specializuji se na funkční dech, zdravé pánevní dno, břišní stěnu v celku (scelování diastázy), záda v pohodě, chodidla a smysluplnou chůzi. Všechny lekce PILATES jsou v souladu se všemi mými specializacemi
2600 Kč / 4 měsíce
1800 Kč / 2 měsíce
260 Kč / 7 dní
7000 Kč / roční
pohybová lekce
TEST: Funguje ti pánevní dno při chůzi?
Víš, že chůze může být luxusním tréninkem pro pánevní dno? Jenže má to jisté úskalí. Některé ženy mají pánevní dno odpojené a pak se jim při chůzi nezapojuje. Udělej si tento jednoduchý test a zjisti, jak na tom jsi ty?
55 Kč / video test
kurz
OA Pánevní dno jako nové 3x3 | praktický kurz
Kurz dle Školy pánevního dna metody 3x3 obohacený o unikátní dechovou metodu Oxygen Advantage®
4500 Kč / 1 rok
9000 Kč / Neomezený přístup
video kurz
༄ Pánevní dno v každodennostech | tréninkové 8 minutovky
Trénink PÁNEVNÍHO DNA v každodennostech. Nač cvičit a pak se v každodennostech ničit.
1250 Kč / 1 rok
členská stránka
Pohybotéka
Cvičební lekce, přednášky, rozhovory, rady a návody pro živé tělo v celku.
3600 Kč / 6 měsíců
810 Kč / 1 měsíc
minikurz
Sám sobě terapeutem + léčivá meditace | psychosomatika - Františka Janečková
Praktický všeobecný psychosomatický minikurz.
250 Kč / Roční přístup
reference
„
Můj první byl, že nejvíc použiju odstresovací techniky. Ale nakonec to dopadlo úplně jinak, každodenní starosti a radosti mě natolik převálcovaly nebo možná jen jsem neměla potřebu (protože čas se vždycky najde, to je jen stará výmluva), že odstresáky jsem ani nezkusila, zato ale mi jde dobře první, druhá, třetí vrstva, nic jiného jsem do praxe nepřevedla :( , ale zato vrstvím nejen při Pilates, ale i v průběhu dne se někdy pochválím, jak mi to pěkně naskakuje. A zajímavé je i to, že mi to pomohlo i na rameno - trápí mě už víc jak půl roku, někdy víc, někdy míň a po tomhle se mi zdálo dobré ne, ale výrazně lepší....Helena
“