Pohybotéka
Mám se skvěle ve svém těle.
Cvičební lekce, přednášky, rozhovory v duchu přirozeného pohybu pro scelování diastázy, funkční pánevní dno, zdravou páteř a smysluplnou chůzi.
lekce zdarma
Výzva: dej Pánevnímu Dnu šanci
5 TOP doporučení pro každodenní pohodu i ve vaší pánvi.
Připravte se na 5 rad, které vaše pánevní dno pozvednou o patro výš.
Vyzkoušení vám zabere 3 až 5 minut.
videokurzy
V našem těle se vše hýbe, ale jen tehdy, když mu dáme příležitost, podnět, když své tělo vzbudíme, vystoupíme ze zajetých zvyků, ze svých zvyků, změníme se a tím vykročíte na novou cestu, která vede do nového zdravějšího cíle.
Začněte hned v pohodlí svého domova.
stream záznamy
Streamový klub Pilates + kurz Pilates
Specializuji se na funkční dech, zdravé pánevní dno, břišní stěnu v celku (scelování diastázy), záda v pohodě, chodidla a smysluplnou chůzi. Všechny lekce PILATES jsou v souladu se všemi mými specializacemi
2420 Kč / 4 měsíce
900 Kč / 2 měsíce
260 Kč / 7 dní
pohybová lekce
TEST: Funguje ti pánevní dno při chůzi?
Víš, že chůze může být luxusním tréninkem pro pánevní dno? Jenže má to jisté úskalí. Některé ženy mají pánevní dno odpojené a pak se jim při chůzi nezapojuje. Udělej si tento jednoduchý test a zjisti, jak na tom jsi ty?
55 Kč / video test
kurz
OA Pánevní dno jako nové 3x3 | praktický kurz
Kurz dle Školy pánevního dna metody 3x3 obohacený o unikátní dechovou metodu Oxygen Advantage®
4500 Kč / 1 rok
9000 Kč / Neomezený přístup
video kurz
༄ Pánevní dno v každodennostech | tréninkové 8 minutovky
Trénink PÁNEVNÍHO DNA v každodennostech. Nač cvičit a pak se v každodennostech ničit.
1250 Kč / 1 rok
členská stránka
Pohybotéka
Cvičební lekce, přednášky, rozhovory, rady a návody pro živé tělo v celku.
3600 Kč / 6 měsíců
810 Kč / 1 měsíc
minikurz
Sám sobě terapeutem + léčivá meditace | psychosomatika - Františka Janečková
Praktický všeobecný psychosomatický minikurz.
250 Kč / Roční přístup
reference
„
Trénovala jsem odvíjení chodidla a aktivování příčné klenby, překvapilo mne, že i v zimních botách jsem dokázala pohybovat prsty a ploskou, na sněhu to dobře dozadu i prokluzovalo. Skloubení všeho dohromady potřebuji ještě potrénovat, ale jinak super... Monika
“