Flowers in hand

co je
Pohybotéka

Pohyb těla z vašeho srdce.

Cvičební lekce, přednášky, rozhovory v duchu přirozeného pohybu pro scelování diastázy, funkční pánevní dno, zdravou páteř a smysluplnou chůzi.

Jolana Novotná
Pohybotéku tvoříjolana novotná
»

lekce zdarma

Chill
Play button

5 dní + 5 rad * dej CHŮZI šanci

  • Každý den ti pošlu 1 radu pro tvé procházky, aby byla:
  • Záda bez bolesti a pánevní dno žilo
  • Břišní stěna v celku a nohy měly sílu i pružnost

Pro odemčení zadej, prosím, jméno a e-mail

videokurzy

V našem těle se vše hýbe, ale jen tehdy, když mu dáme příležitost, podnět, když své tělo vzbudíme, vystoupíme ze zajetých zvyků, ze svých zvyků, změníme se a tím vykročíte na novou cestu, která vede do nového zdravějšího cíle.
Začněte hned v pohodlí svého domova.

Smysluplná chůze

Chůzí scelovat diastázu, aktivovat pánevní dno, používat příčnou klenbu nohy a dýchat tak, aby tě záda už nikdy nebolela.

2800 Kč / 1 rok

pohybová lekce

Praktická lekce - Smysluplné chůze

Jednoduchá a ryze praktická lekce Smysluplné chůze.

250 Kč / 1 rok

členská stránka

Pohybotéka

Cvičební lekce, přednášky, rozhovory, rady a návody pro živé tělo v celku.

3600 Kč / 6 měsíců

810 Kč / 1 měsíc

Výběr z Pohybotéky - Pánevní dno jako nové

Seznam se se svým pánevním dnem, rozpohybuj ho a připoj do chůze, aby každý krok byl pro něj tréninkem.

630 Kč / 1 rok

Diastáza - Břicho v celku

Sceluj své břicho hravě vším co během dne děláš. Nač cvičit, když dýchám, zvedám děti, uklízím a vše v rozporu se scelováním?

990 Kč / 1 rok

reference

Můj první byl, že nejvíc použiju odstresovací techniky. Ale nakonec to dopadlo úplně jinak, každodenní starosti a radosti mě natolik převálcovaly nebo možná jen jsem neměla potřebu (protože čas se vždycky najde, to je jen stará výmluva), že odstresáky jsem ani nezkusila, zato ale mi jde dobře první, druhá, třetí vrstva, nic jiného jsem do praxe nepřevedla :( , ale zato vrstvím nejen při Pilates, ale i v průběhu dne se někdy pochválím, jak mi to pěkně naskakuje. A zajímavé je i to, že mi to pomohlo i na rameno - trápí mě už víc jak půl roku, někdy víc, někdy míň a po tomhle se mi zdálo dobré ne, ale výrazně lepší....Helena