Pohybotéka
Mám se skvěle ve svém těle.
Cvičební lekce, přednášky, rozhovory v duchu přirozeného pohybu pro scelování diastázy, funkční pánevní dno, zdravou páteř a smysluplnou chůzi.
lekce zdarma
Výzva: dej Pánevnímu Dnu šanci
5 TOP doporučení pro každodenní pohodu i ve vaší pánvi.
Připravte se na 5 rad, které vaše pánevní dno pozvednou o patro výš.
Vyzkoušení vám zabere 3 až 5 minut.
videokurzy
V našem těle se vše hýbe, ale jen tehdy, když mu dáme příležitost, podnět, když své tělo vzbudíme, vystoupíme ze zajetých zvyků, ze svých zvyků, změníme se a tím vykročíte na novou cestu, která vede do nového zdravějšího cíle.
Začněte hned v pohodlí svého domova.
stream záznamy
Streamový klub Pilates + kurz Pilates
Specializuji se na funkční dech, zdravé pánevní dno, břišní stěnu v celku (scelování diastázy), záda v pohodě, chodidla a smysluplnou chůzi. Všechny lekce PILATES jsou v souladu se všemi mými specializacemi
2420 Kč / 4 měsíce
700 Kč / 2 měsíce
260 Kč / 7 dní
pohybová lekce
TEST: Funguje ti pánevní dno při chůzi?
Víš, že chůze může být luxusním tréninkem pro pánevní dno? Jenže má to jisté úskalí. Některé ženy mají pánevní dno odpojené a pak se jim při chůzi nezapojuje. Udělej si tento jednoduchý test a zjisti, jak na tom jsi ty?
55 Kč / video test
kurz
OA Pánevní dno jako nové 3x3 | praktický kurz
Kurz dle Školy pánevního dna metody 3x3 obohacený o unikátní dechovou metodu Oxygen Advantage®
4500 Kč / 1 rok
9000 Kč / Neomezený přístup
video kurz
༄ Pánevní dno v každodennostech | tréninkové 8 minutovky
Trénink PÁNEVNÍHO DNA v každodennostech. Nač cvičit a pak se v každodennostech ničit.
1250 Kč / 1 rok
členská stránka
Pohybotéka
Cvičební lekce, přednášky, rozhovory, rady a návody pro živé tělo v celku.
3600 Kč / 6 měsíců
810 Kč / 1 měsíc
minikurz
Sám sobě terapeutem + léčivá meditace | psychosomatika - Františka Janečková
Praktický všeobecný psychosomatický minikurz.
250 Kč / Roční přístup
reference
„
Přes rok a půl mě trápí SI a kyčle a jde to až do třísel, po Pilates se to na chvíli zlepší, chodila jsem i na rehabku a pomocí reflexky uvolnit krk a bedra. Vždy se to na chvíli zlepšilo a pak se to vrátilo zpět. Teď však po kurzu pánevního dna se to výrazně zlepšilo, pak to zlepšení začalo odeznívat, ale když jsem trošku doma zase pánevní dno pocvičila, tak zase výrazné zlepšení. Tak to mě opravdu překvapilo, kde vlastně až může být příčina pohybových potíží ... Mockrát děkuji a moc ti fandím v šíření nových vědomostí z oblasti pánevního dna, opravdu je velká neinformovanost... Pavlína
“